Vivamax GYVGD Gerinc Doktor Plus hátnyújtó pad

A Vivamax Gerincdoktor napi 5 perces  használata segíthet:
- A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
- A helyes testtartás kialakításában
- A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
- A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja.
A hátnyújtó 39 cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

Hogyan használjam?:
- Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel.
- A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
- Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében.
- Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll.
- Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.

Nyújtó testhelyzetek:
- Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen.  Karjai és lábai legyenek nyújtva. Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
- Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja. Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
- Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon. Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.

Tippek a használathoz:
- Ne használja csúszós felületen. Mindig tegyen a hátnyújtó alá szivacsot vagy szőnyeget, hogy megakadályozza elmozdulását.
- Tartsa be a következő javaslatokat a használati idővel és szintekkel kapcsolatban:
- Fizikai állapotától függetlenül egyes fokozatban kezdje el használni a nyújtópadot. Ahogy az izmok rugalmassága és fizikai állapotuk javul, elkezdheti használni az eszközt második majd harmadik fokozatban. A nyújtó harmadik fokozatban történő használata csak haladó felhasználóknak és jógázóknak ajánlott.
- Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!
- Egy nyújtás alkalom maximálisan 5 perc lehet. Ha kényelmetlennek találja az öt perc nyújtást, hagyja abba a gyakorlatot hamarabb.  Mindig addig használja ameddig kényelmes, óvatosan emelje a gyakorlat időtartamát alkalomról-alkalomra.
- Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
- Ha a gyakorlat elején kellemetlen érzése van használat közben, annak lehet oka a hátában lévő feszültség és az izmok merevsége. Ezek a tünetek idővel enyhülnek. Ha mégsem szűnnének, akkor hagyja abba a hátnyújtó használatát, és forduljon kezelőorvosához.
- Ha szokatlan fizikai tüneteket észlel, pl. izom vagy ízületi fájdalmat hagyja abba az eszköz használatát, és keresse fel kezelőorvosát.

Kiknek nem ajánljuk a használatát?:
Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:
- spondylosis
- oszteoporózis
- ízületi gyulladás
- csigolyacsuszamlás
- különböző gerinc elváltozások
- tumorok
- akut törések

Mi a különbség a GerincDoktor és a GerincDoktor Plus között?:
A két termék funkciója ugyanaz, a hát nyújtására, a hátizmok rugalmasságának visszaállításában lehet segítségünkre mindkét termék.
A Plus változatban két újítás történt:
- A hátlap közepére bekerült egy 5 mm vastag szivacs, mely gerincünk védelmét szolgálja.
- Ezen kívül a hátlapra rákerültek ún. masszázstüskék, melyek megfelelő nyomást gyakorolnak a hátunk akupresszúrás pontjaira, és a nyújtás mellé masszázsélmény is társul.

A termék csak magánhasználatra és nem ipari használatra készült. A garancia érvényét vesztheti visszaélésszerű vagy szakszerűtlen kezelés, erőszak alkalmazása, vagy olyan beavatkozások esetén, amelyeket általunk nem engedélyezett szervizben végeztek el.
 
  A garanciális idő nem érvényes:  
- az akkumulátor kapacitás normális elhasználódása esetén (akkuval szerelt termékek esetében),
- a termék ipari használata esetén,
- ha az ügyfél megrongálja vagy megváltoztatja a terméket,
- ha nem tartja be a biztonsági vagy karbantartási előírásokat, kezelési hiba esetén,
- természeti események által okozott sérülések esetén.